Raucherentwöhnung in Sundern

kompetent, praxiserprobt, effektiv und nachhaltig

 

Sie haben sich dazu entschieden, endlich mit dem Rauchen aufzuhören und wissen noch nicht genau wie?

Ich begleite und unterstütze Sie auf Ihrem Weg zum Nichtraucher. Wir gehen die Schritte in IHREM Tempo!

 

Voraussetzung für eine erfolgreiche Raucherentwöhnung ist IHR WILLE und IHRE freie Entscheidung.

 

Gesundheitliche Vorteile des rauchfreien Lebens:
  • 20 Minuten nach der letzten Zigarette senkt sich der durch das Nikotin erhöhte Blutdruck ab.
  • 20 Minuten nach der letzten Zigarette gleichen sich die Herzschlagfrequenz und die Körpertemperatur derjenigen des Nichtrauchers an.
  • 8 Stunden nach der letzten Zigarette hat sich das Kohlenmonoxyd in den Blutbahnen verflüchtigt und dem Sauerstoff
    Platz gemacht
    .
  • 1 Tag nach dem Rauchstopp wird das Herzinfarktrisiko kleiner.
  • 2 Tage nach dem Rauchstopp regenerieren sich der Geruchs- und Geschmackssinn.
  • 3 Tage nach dem Rauchstopp wird die Atmung merklich besser (Treppensteigen und Radfahren beweisen es Ihnen.
  • 3 Monate nach dem Rauchstopp wird die Blutzirkulation wieder besser und die Lungenkapazität kann sich in dieser Zeit bis zu 30 % erhöhen.
  • 9 Monate nach dem Rauchstopp kann das Ende des Raucherhustens erwartet werden.
  • 1 Jahr nach dem Rauchstopp sinkt das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße auf die Hälfte.
  • 2 Jahre nach dem Rauchstopp ist das Herzinfarktrisiko auf fast normale Werte abgesunken.
  • 5 Jahre nach dem Rauchstopp ist das Risiko von Mundhöhlenkrebs auf die Hälfte reduziert.
  • 10 Jahre nach dem Rauchstopp ist das Lungenkrebsrisiko etwas gleich groß wie bei den Nichtrauchern.
  • 15 Jahre nach dem Rauchstopp ist das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gleich groß wie bei den lebensläng-lichen Nichtrauchern.

Quelle: American Cancer Society